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老人浑身难受是什么原因

来源:上海市奎照兰公馆老年公寓发布时间:2019-06-17 21:23电话:400-8205-777
老人家上了点年纪的人,经常容易浑身难受。这让很多的子女担心,其实老人家浑身难受,其中主要的原因有:

老人浑身难受是什么原因


  1.免疫力下降,经络不通,血液流通缓慢,代谢不足;
  2.形成酸性体质;
  3.易感风寒。



老人浑身难受是什么原因

  注意饮食,多吃新鲜蔬菜水果海带,少吃肉类。以杂粮和面食为主,少吃大米。经常喝点苏打水。晚饭一定要少吃。
  多活动,每天上午走1-2小时,晚饭后走1-2小时,做一做健身器材,经常拉一拉单杠,引体向上。
  睡觉注意保暖,不吹风,不开空调。
  不要久坐。
  培养和坚持健康的个人爱好,比如养殖花草,下棋,收藏,看书报等等。
  适当的运动对老人的身体有很好的促进作用,有时间多走走,散散步,给老人的心情也开开窗。

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