咨询电话:400-8205-777

如何预防老年腰肩盘突出

来源:上海市奎照兰公馆老年公寓发布时间:2018-07-15 16:32电话:400-8205-777
  上海奎照养老院?随着我们年龄的不断增加,最先出现问题的就是我们的骨骼。一般来说,上了年纪,骨骼当中富含的钙质逐渐下降,导致老年人经常会出现腰、老年腰肩盘突出的情况。一般来说,患有老年腰肩盘突出,需要卧床休息2-4周的时间,同时可以服用一些药物缓解疾病带来的疼痛。
 
  上海奎照养老院?老年腰肩盘突出
 
  上海奎照养老院?老人如何预防腰间盘突出?
 
  老年人应该养成好的生活习惯。上海奎照养老院建议老人饮食方面应该多样化,可适当增加牛奶,海产品等富含高钙的食品,多吃些钙片,补充体内钙质的丢失,减缓机体衰老的过程。
 
  上海奎照养老院提醒老人平时多锻炼身体,如打太极,散步,游泳等,加强对关节的肌肉的锻炼,提高关节的运动能力,如果平时爱好运动量比较的大的活动,比如爬山,登高的运动,在身体情况允许的情况下可以参加。
 
  上海奎照养老院
 
  老年人平时在做饭,照顾小孩看起来很简单,其实很繁琐,根据自己的情况合理安排,如果感到困难,力不从心,一定不要勉强自己,即使是力所能及的工作,也不要着急,避免因用力而受伤。
 
  在发生腰痛后,上海奎照养老院建议应及时治疗,要去正规的医院就医,不要找游医,不要自作主张服止痛的药,对于流行的健身方法,不要随意模仿,以免加重腰痛。
 
  上海奎照养老院
 
  在治疗其他疾病时,避免长时间用激素,因为激素类药物促进钙质的丢失,造成骨质疏松,所以建议不要长时间服用激素类的药物。对身体有害无益。
 
  上海奎照养老院告诉大家要定期查体,保持乐观的生活态度。定期检查身体很重要,养成好的生活习惯,平时多注意饮食。保持心情好。

热门话题 / Hot Topic

医院简介 / Introduction

我院是经卫生局批准的一家集医疗、护理、康复、舒缓疗护及生活照料为一体的非营利性专业护理院...[详细]

快速通道 / Fast Track

咨询热线:400-820-5777