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长搓身体八个部位有助健康_上海虹口区养老院

来源:上海市奎照兰公馆老年公寓发布时间:2018-12-10 15:36电话:400-8205-777
  上海虹口区养老院为了能够更好的为老人带了健康,今天给大家分享一下中医推荐的方法,中医推荐老年人长搓搓身体上的八个部位,不仅能强身健体还延长寿命。
 
 
长搓身体八个部位有助健康_上海虹口区养老院
 
  上海虹口区养老院告诉老人搓八个部位有助健康。
 
  搓额
 
  左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
 
  搓鼻
 
  用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
 
  搓耳
 
  用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
 
  搓手
 
  双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
 
  搓肋
 
  先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
 
  搓腹
 
  先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
 
  搓腰
 
  左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
 
  搓足
 
  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
 
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